秋意濃

涼涼的秋意 讓人不想待在辦公室

咖啡已經喝到麻痺 報告也寫到厭煩

更令人無法呼吸的是 莫名的靜默

出去晃了一趟

終於感覺吸進了雖然冷 但是至少有溫度感的空氣

有人能說話真好 又恢復了活力

在車上小睡了片刻 想吃焗烤蔬菜

原來生活只需要點小滿足

就會很幸福

[ 焗烤紅蘿蔔培根菠菜 ]

1.紅蘿蔔切小丁,培根切小塊,菠菜切小段

2.菠菜川燙後 將水分擠乾

3.乾煎培根,放入紅蘿蔔炒軟,再加入菠菜拌炒

4.蛋汁加入鮮奶油打勻,拌入3的料,酌量加點黑胡椒提味

5.置於烤盤中,表面平鋪滿起士絲.180度烤約20分鐘,等表面成金黃色

配點紅酒 就是我美味的午餐囉!

下次要試焗烤青花菜培根.

靜心而心靜

最近看了一本奧修的書
裡面提到了靜心

我們總是過分的壓抑著自己
當心中有著憤怒、悲傷、嫉妒、懷疑等負面情緒時
總是用理智說服著自己要理性的思考
不能耍脾氣 更不可以衝動地把情緒發洩出來
因為這樣我們才是個"有教養"的人
但是 這種壓抑 其實並不會讓這些情緒消失掉
它們只是被蓋住了 暫時蓋住了
當一段一段的壓抑累積 會用很多更不理性地方式爆發出來

靜心 也算是一種觀照
當此種情緒來臨 練習先靜靜地看著 然後一起沉澱
接受著我們就是滿溢著情緒的生物
或許用運動的方式來靜心
或許用隨處坐著放空的方式來靜心
最終得到心靜

對於A型天秤座的我 一直以來總是太過在意
外界的眼光 團體的和諧 過度地對別人太好
把很多責任攬在自己身上 以為非自己不可
深怕一點點的不周到 就會讓自己的評價變差
長久下來 累積的壓力與負荷 讓自己喘不過氣
也變成太去計較 我的一分付出是否有相等的回報

現在的我 經歷了一些事 漸漸練習說"不要"
也試圖放下許多不需要背的包袱
更漸漸地接受了別人對我的拒絕
代替"難道是我說錯/做錯了什麼"的想法 自困於心魔的漩渦中
在情緒來臨之際 暫時安靜地放著 知道了就夠了
轉移去做些讓自己喜悅的事情

靜心不容易，我也還在練習
不過真的讓我放下了不少事情
蠻有意思的思維 跟大家分享啦

Keep reading

最近讀了蠻多本書
因為我無法一段時間都只固定看一本書
總是會因為心情的不同,然後抓不同本來看
還好 都會慢慢的消化到最後一頁

最近看的是懸疑小說"別相信任何人"
葡萄酒教父-Rober M. Parker傳記
去買Aveda洗髮精 店員送的"悅日人"
路上買的100元 The big issue 雜誌
西村京太郎推理小說 "天使的傷痕"電子書

每本書都有它獨特要傳達的意念
看完或許讓人振奮 也或許變得感傷

記得跟同事阿田聊天中 聽他說過
愛看科幻懸疑小說的人 本質上愛作夢
作作白日夢 何妨呢~

雖然電子書真的很方便 但我還是很老派地喜歡
手中握著書本 那沉甸甸的感覺

もう一人で暮らせるね？ 你已經可以一個人生活了嗎？

豐川悅司 藥師丸博子 行定勳
這三個人的組合 讓我凌晨三點半 看完"愛妻家"時
無聲地淚流滿面

豐川在這部片中最令我印象深刻的是他的眼神 揉合著溫柔 愛戀 卻萬分懊悔的眼神

為什麼男人總在發現女人離開後 才後悔當初沒能好好對待她
而這戲碼一再一再的重複上演著

其實女人要的很簡單
一句"今天過得好嗎?" "上班有甚麼好玩的事情"
或是一起吃個早餐 並肩散個步 都可以降低心中那些不安的感覺

是呀... 愛何需說出口 但沒有了溫暖的表現 又如何得之愛存在 ?!
有個學妹曾經說 : 他可以為了對方無止盡 無條件地付出 !!!
妳好傻呀... 這就像一顆不停放電的電池 卻無法充電
有一天 會疲的 會累的

"日常生活中就像理所當然一樣的幸福 在失去後才懂得珍惜"
對愛人是 對父母是
所以好好把握每天 每個值得珍惜的人吧 !!

這就是青春呀

@Starbucks 趕著昨天理論上就該交的報告
旁邊坐著三個大學生(1女2男) 正在討論報告
不過其實大部分時間都在聊天啦....呵呵
聽他們高聲笑著講班上的八卦 不時群起罵罵某個同學
好青春呀!!

想到香菇不久前也提起了我們一起出遊 半夜經過礁溪
陳叔叔跑去Holiday Inn (抱歉現在已倒閉了 噗)
跟櫃台小姐說: 我們是窮學生 但是想住最好的!
這句超經典台詞 真的替我們A到了便宜的兩間家庭房住宿

還有裝猴子抱著椰子樹 忽然大叫 我的腳痛痛的
結果是被樹上的釘子刺到流血的蠢事

在蘭嶼通鋪的八爪蜘蛛 在墾丁每天被阿山老師丟報告
在成功溯溪 晚上互相揉著膝蓋上的大黑青
更別提那數不清幾次喝掛的KTV,啤酒屋 還是中庭
當然同學間的愛恨情仇 恩恩怨怨 交錯上映著

又讓我想到 窩在宿舍幫的房間 聽他們打麻將
一邊打一邊幹角對方 幾字經都會罵出來的搞笑畫面
常常覺得應該下一秒就要翻桌了
卻總是在打完後 又一起跑去吃蕭家乾麵
這些人都已經當爸了...(但是豬儸程度還是一樣 : P)

青春呀 青春呀
好像過去了 卻藏在我們心裡
那些年 那些人 或許沒有像學生時代黏在一起
見面感覺還是馬上又回來
謝謝網路的便利 不用在苦等著來自海外的信件
就可以及時知道大家的近況
只能說B83真的是太讚了~~~


ㄟㄟ 主辦人 : 說好的同學會呢!!!!!!!

低桃玩耍永康街(趴兔)

喝完了咖啡 吃了美味的薄餅 該去逛街囉

狗兒和阿頭在小珍珠烘焙坊血拼了一堆麵包

阿頭買的義大利香料麵包和狗兒的藍莓餐包都超好吃的

(低桃OS：真想每種麵包都來一口呀)

本來還要去隔壁的貝果店再拼一輪

可是老闆趴趴走跑出去了 店門深鎖 真是無緣呀

只好下次再叫阿頭買給低桃囉
亂亂逛的時候 發現了好多日本料理店

有的主打家庭料理 有的是打新鮮生魚片
還有一間沖繩料理的喔

阿頭說那個Orion啤酒,泡盛跟苦瓜料理是沖繩的特產
阿頭果然是酒鬼....ㄍㄡ/

(可惜竟然沒位子 哭哭)

後來經過了也是永康街名店"紅蜻蜓"串燒

全滿......還有一堆人在外面等....but...

所以不管前面還有五組人,我們就在店對面小公園的長凳上等

就在昏昏欲睡 就快要放棄的最後三分鐘

阿頭的電話響啦~~ YA! 有位子囉 哇哈!!!!!!

小二：快來一杯必魯跟一壺清酒來給阿頭跟狗兒喔~

看來酒鬼有誰很清楚了.. 呵呵!!

頭姐也超口愛~

ㄟ... 左邊那張感覺阿頭的鏡頭不是對準頭姐喔

(頭姐成了幌子~ 後頭的阿本仔 蠻帥的 :D )

低桃玩耍永康街(趴萬)

今天下午可愛的低桃跟阿頭,頭姐跟狗兒到永康街來玩耍

好悶熱的天氣喔 先躲去咖啡店吃頭姐強力推薦的法式薄餅吧 (ㄎㄡ/)

原來是"烘焙者"啊~ 阿頭很久以前在實踐大學上過煮咖啡的課

教的老師就是"烘焙者"的老闆喔...

低桃好熱 先喝杯水涼一下

再點個老梗冰拿鐵來喝喝 狗兒點的是有拉花的熱拿鐵


小二!!! 頭姐推薦的法式薄餅來兩份~

(阿頭不要拍了啦 低桃好想吃....)

挖~ 超好吃ㄟ....

薄餅好軟Q,藍莓起士口味又濃郁,配咖啡真的讚

鹹的火腿起士也不錯,但是像是午餐,不像下午茶
所以還是甜的好,低桃給9分喔!

周六是阿頭生日,這是狗兒的卡片跟禮物

大家看得出來卡片上的字嗎? 呵呵

阿頭超開心的~

義式番茄沙拉

今天頭兒的私房創意料理是義大利式的經典前菜"番茄起士沙拉"

您要準備的食材有:

紅紅的牛番茄 (可以切片 我學詹姆士切成三角塊狀)

莫札瑞拉起士 (可以切片 但我這次作的是用手捏一塊)

初榨橄欖油

新鮮檸檬汁 (第二次作 我改用紅酒醋 更棒)

黑胡椒 (我用的是馬告,檸檬香更提味)

九層塔

奧瑞岡 (自家陽台上種的)

[作法]

1.全部的食材洗乾淨.九層塔切絲,奧瑞岡切碎,牛番茄切塊

2.莫札瑞拉起士捏成適當大小一塊塊

3.番茄-起士-番茄-起士 間隔的擺盤

4.淋上橄欖油,檸檬汁or紅酒醋~灑上馬告黑胡椒 (多一點沒關係)

5.九層塔絲跟奧瑞岡隨意灑上

[食後感想]

馬告的提味效果真的是不一樣,加上香草的搭配,把番茄跟起士緊密的結合在一起

塊狀的番茄與起士吃起來更是豐富,片狀的比較細膩,但塊狀的有讓你整個

口腔咀嚼時香味十足的快感! 尤其是起士吃起來狠像花捲或是饅頭的口感..超妙!

這道前菜真的超簡單喔...而且美味與健康都兼顧.... 熱量又低又補鈣

有興趣的自己作作看啦~!

吃點好吃的這才是享受人生嘛!!!!

就在去年同樣的此時結束吧

2011的八月 我一度懷疑了許多心中原本不移的信念
也憶起了塵封在心中很多的過往
曾經那種痛的感覺 怎麼隨年齡越大 越難承受?!
不同的是 佯裝自己沒事的能力 更強了

但我相信我是幸運的 許多時間點的巧合
在此時 去年同樣的此時 作了一個ending

其實想太多也沒用 模擬太多可能出現的情境
模擬太多應該要表現的反應 事實上都不會照著走
所以就這樣啦.....

好多事情delay了 等著我去體驗與完成呢~
謝謝啦 各位陪在我身邊的家人跟好友 :D

不積極=沒那麼喜歡???

不管年紀 不管性別 不管個性 人們對於喜歡的人事物
應該都是會極力想要牢牢握在手中 不肯放開吧?!

那些"我現在的狀況沒辦法" "我還沒想好自己喜不喜歡" "我們都需要自由"的種種理由 或許聽起來很冠冕堂皇 很有道理
但是本質上 就是透露著"其實沒那麼喜歡"的訊息

看清了 心裡有點酸酸的感觸
誰不希望能成為某個人緊握在手中的那個
但既然如此.... 就在心裡對自己承認吧......
You are not the one!
然後繼續恢復到原本的生活吧~

很喜歡昇哥的"鏡子"

我不明白像我這樣脆弱的要求 到底有什麼難
又不是夜鶯渴望艷陽天裡與池水裡的錦鯉去求愛
嘿 我就這樣對著鏡子裡自己 忍住了一眼淚
我都已經不再愛我自己 又怎麼會愛上你